Após a avaliação inicial, desenvolvo um treino personalizado com base nos seus objetivos, nível de condicionamento e disponibilidade, com acompanhamento contínuo para ajustes e dúvidas.
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Nossa consultoria conecta você a um programa de exercícios personalizado, adaptado aos seus objetivos e necessidades. Com suporte por vídeo e acompanhamento individualizado, você treina de forma eficiente, onde e quando quiser.
DO BÁSICO AO AVANÇADO
TREINOS
desafios e programas
AVALIAÇÕES
EVOLUÇÃO DE CARGA
MURAL DO PERSONAL
treine em casa ou onde estiver
acompanhamento profissional personalizado!
Seja qual for o seu nível ou objetivo – emagrecimento, hipertrofia, condicionamento, correção postural ou reabilitação – criamos um plano sob medida para sua rotina.
DEPOIMENTOS DE CLIENTES
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DÚVIDAS FREQUENTES
A consultoria é indicada para qualquer pessoa que queira treinar com eficiência e segurança, seja iniciante, intermediário ou avançado. Atendo diversos objetivos, como emagrecimento, ganho de massa muscular, condicionamento físico e reabilitação.
Não necessariamente. Os treinos podem ser adaptados para a academia, casa ou ao ar livre, com ou sem equipamentos. Caso tenha algum equipamento disponível, posso incluí-lo no plano.
A atualização depende da sua evolução e dos feedbacks. Normalmente, os ajustes são feitos a cada 4 a 6 semanas.
Os resultados variam de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como consistência, alimentação e genética. Com dedicação, é possível notar mudanças em 4 a 8 semanas.
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